2018/02/08 (木)

体を温める飲み物

こんにちは、柴崎です。毎日寒いですね。この季節は体の冷えが気になります。特に女性は冷え症の方が多いですね。体温が下がると、免疫力が低下し体調不良を招きます。また、肩こりがひどくなったり代謝も悪くなったりしますので、注意が必要です。

そこで今日は「体を温める飲み物」をご紹介します。
紅茶(レモンティーやシナモンティーがおすすめ)、ウーロン茶、ほうじ茶、プーアル茶、黒豆茶、しょうが湯、ココアなどが体を温めてくれます。
逆に体を冷やす飲み物はコーヒー、緑茶です。しかし、コーヒーや緑茶も体に良い飲み物なので、冷えが気になる方は全く飲まないのではなく、飲みすぎない程度にするのが良いと思います。