2018/04/27 (金)

疲れ目

こんにちは、小林です。
疲れ目を感じるこの頃ですが、これは温めるのと冷やすの、どちらがよいのかしら?と思っていたら、どちらもよいみたいですね^^;
症状別に対処したらよいようなのでご参考までにご紹介したいと思います。

☆ショボショボした疲れ目は血行不良のサインなので温パックでじんわり温めます。 
長い時間細かい字をみたり、PCやTVなどによるショボショボ目は、目の血管が血行不良になってしまった合図。
熱めのお湯でしぼったタオルで目を覆うようにあてます。
目の周りの血管が広がり、血行がよくなります。

☆充血した疲れ目は冷パックですっきり 
充血は目が炎症を起こしている状態なので冷やすのが効果的です。
氷水で絞ったタオルで目を覆うようにあてます。
会社などで、氷がない時は、絞ったタオルを冷蔵庫で冷やしておくと、休憩時間にさっと使えてよいようです。

☆ショボショボして充血したら冷・温パックを交互に
ショボショボな上に充血していたら、冷、温、交互に目を覆うとスッキリするようです。

いよいよ明日からGWですね。
楽しい休日をお過ごし下さい☆