2018/05/22 (火)

眠気覚まし

こんにちは、小林です。
今日も気持ちのよいお天気ですね。
食事の後などは特に、仕事中、授業中にかかわらず眠気が襲ってきます。 「寝ちゃいけないけど、どうしても眠い・・」という時に、すぐ実行できる眠気覚ましを教えてもらいました。
”耳を引っ張ること”だそうです。
両手で左右の耳たぶをもち、下にゆっくり3秒引っ張ったらパチンと離す。これを4〜5回繰り返すだけ。
最後に耳全体を揉んであげると、体が自然とポカポカしてきて活動モードに切り替わるそうです。下に引っ張るだけでなく、上下、左右、斜め方向にそれぞれ引っ張ることで耳全体がほぐれ、より効果的のようです。
耳には100以上のツボがあり、特に耳たぶのツボは頭の疲れをとるのにも効果的だそうです。
忙しい昼下がりをお過ごしの皆様、眠気が襲ってきた時は是非一度お試し下さい☆