2018/08/23 (木)

フルーツヨーグルト

こんにちは、小林です。
高校野球、アジア大会の競泳やバドミントンなどなど..毎日スポーツが熱いですね。
一方お天気は少し暑さも和らいで秋の気配を感じるこの頃ですが、まだまだ残暑がきびしいです。
病気の時や暑さでなかなか食欲がでない。。という方にもお勧めのフルーツヨーグルト。
長らく我が家の定番です。
ヨーグルトのたんぱく質やカルシウムに、フルーツのビタミンCやクエン酸がプラスされ、夏(暑さ)バテ対策にもオススメとのこと。
朝食に、デザートに、毎日食べても飽きがこないようで、みんな大好きです。
レモン汁とハチミツををたっぷりかけると、さっぱりとした甘酸っぱさになります。
ぜひお試し下さい☆

・好みのフルーツ(バナナとキウイが我が家の定番。イチゴ、ブドウなど季節のフルーツなどもよいですね)
・プレーンヨーグルト(無糖)適量
・レモン汁(大さじ1〜2杯くらい)
・はちみつ(適量)